Сауна

Посещение сауны – это прекрасная процедура, которая дарит полный релакс и снимает стресс.

Кроме того, это незаменимый помощник для поддержания здоровья и борьбы с лишними килограммами! Большой популярностью сауна пользуется у спортсменов. И это не случайно: ведь хорошее состояние тела и улучшение спортивных результатов ценителям пара обеспечены!

Происходит это вот почему:

·        Посещение сауны способствует выработке эндорфинов, помогает расслабиться и почувствовать настоящее удовлетворение после тренировки – таким образом, закрепляется положительное впечатление от занятий спортом, стимулируя дальнейшие занятия;

·        Сауна увеличивает Вашу физическую выносливость и закаляет организм;

·        Хороший прогрев усиливает циркуляцию крови, и накопленная за тренировку молочная кислота быстрее покидает мышцы, уменьшая болевые ощущения;

·        Заходя в парную после тренировки, Вы продолжаете сжигать калории и с легкостью теряете лишние килограммы, улучшаете состояние своей кожи, избавляетесь от токсинов.

·        Парная – это также профилактика простудных заболеваний, которые способны существенно снизить эффективность тренировок.

 Для клиентов Парк Фит вопрос, где найти хорошую сауну в Мытищах, не стоит. Комплекс располагает уютной парной, которую наши посетители ценят не только за пользу для здоровья, но и за очень красивое оформление: помещение украшено оригинальным стеклянным панно с панорамным видом города. Отдыхая на деревянных полках, Вы можете любоваться знакомыми видами с высоты птичьего полета!

После парной можно освежиться в душе, в котором постоянно есть горячая вода.

При выборе сауны цена имеет немаловажное значение. В связи с этим, еще один несомненный плюс в том, что

являясь членом фитнес клуба Парк Фит можно посещать сауну бесплатно!

 

Чтобы посещение сауны принесло максимальную пользу, важно учитывать ряд моментов:

·        Перед заходом в парную необходимо выпить пару стаканов воды, чтобы обезопасить организм от обезвоживания: ведь за время тренировки Вы уже потеряли определенное количество жидкости.

·        Время нахождения в парной не должно превышать 15-20 минут.

·        Чтобы не перегреваться, стоит обмотать голову полотенцем или надеть шерстяную шапочку.

·        Не стоит забираться сразу на самый верх, начинайте с нижней или второй полки. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и дышите в спокойном ритме.

·        При головокружении, усилении сердцебиения или тошноте сразу же выходите из парной!

·        Завершив сеанс, желательно выпить еще 2-3 стакана воды. Оставьте немного времени для того, чтобы отдохнуть после нагрузки.